[...] Jak Fans chce biegać to niech biega, wy nie chcecie to nie, nikt nie zmusza. Kontuzje można równie dobrze złapać na siłce przy zabawie z ciężarami. Można się też załatwić w domu przy zwykłych czynnościach ;-) Zresztą nie widzę, żeby Fans narzekał na ból kolan. Natomiast taka drobna rada - warto po biegu zrobić krótkie, proste rozciąganie, bo [...]
No, może trochę się napiąłem ;-D Powiem Ci tak, za każdym razem gdy przyjeżdżam do domu, jesteśmy jak "just married". Reszty nie muszę dopisywać, domyśl się. Do domu zjeżdżam stosunkowo rzadko, co półtora czasem co dwa miesiące. Dlaczego tak rzadko choć chciałbym częściej? W tę i nazad jadę autem z przyczepą załadowany towarem po uszy (najczęściej [...]
[...] hantli w siadzie dość śmiało próba techniczna pod konkurs też WL: 4x10x80,3x7x80,3x6x80 Hantle nad głowę w siadzie 3x15x14 Młotek 30(chyba)x14 A potem... Wróciłęm do domu, czapka na łeb i spowrotem na dwór. Niebiosa dały ostatnie ostrzeżenie zrzucając śnieg z deszczem prosto w ryj, wiatr przeciągnął pod bluzą. Wtedy świat na chwilę [...]
[...] sié żegnać z tá stówką :-PP Nie ma się co czarować, te 80kg na dwie minutówki to jest dla mnie za dużo. Bez szans i iskierki w tunelu. Nie wiem A potem... Wróciłęm do domu, czapka na łeb i spowrotem na dwór. Niebiosa dały ostatnie ostrzeżenie zrzucając śnieg z deszczem prosto w ryj, wiatr przeciągnął pod bluzą. Wtedy świat na chwilę [...]
[...] http://www.sfd.pl/Wyciskamy_z_Jaworem-t1163479.html Tak wczoraj poszedlem robic plecy, ze najpierw mlody postanowil wrocic do treningow i poszlo 30 min a jak wrocil do domu i juz sie mialem zabierac za swoj... ... zona przyprowadzila zaryczana Zoske, bo tez chce z tatem "cicicz" no i nastepne 20 min zabaw. Odechcialo mi sie robic swoj i [...]
[...] czasu płatać figla. No i sprzęt. Zajechałem sztangę /-)_ Nawet nie najgorzej brzmi :-D Problemem jest to, że bardzo nie w porę. Jestem w wigilię podpisania umowy o budowę domu i każdy tysiąc się liczy więc nie mogę skorzystać z okazji i nabyć mojego marzenia. Czymś jednak muszę ćwiczyć, żeby jutro nie odpuszczać naprawiłem starą bo nowa [...]
[...] siadów się boję, pod sztangą wyleżeć nie mogę... ... bierz siadaj i płacz. Nie mam co robić @@-) Kreatyny,przedtreningówki wypite,witaminy,minerały rozpuszczone i co, do domu mam iść? Nie i ch(i nie napiszę co) tak być nie będzie. Rolowania o sztangę, rolowania na piłce(którą znalazłem w Sobotę), cyrki z gumą, chyba ze 6 serii tą 40ką i [...]
Ja Ci wierzę:-) Gdy w DNT (bez węgli) wciągnę o 16 pół kilo karkówki grilowanej z kapustą kiszoną, po godzinie dostaję takiego speeda w robocie, że do domu nie chce się wracać. W kwestii filmiku - ładnie Ci idzie to WL, równo.
moje dzieci już dawno z domu poszły,a wnuki tylko podczas odwiedzin ;-D Dobrze, ze to napisales. Warto od czasu do czasu przypomniec nam forumowiczom. Mysle, ze przyzwyczilismy sie do tego z jakimi smokami przebywamy, ale jak ktos nowy wpadnie to moze sie nie orientowac. A takie fachury ja Ty, Wycwiel czy inni, ktorzy sa badz mogliby juz byc [...]
[...] petarda WL: 3x2x127.5 Proca:2x140,1x155 WLW: 6x60,70,80,90,100 Idę spać, bo zajechany jestem. W fabryce miałem mały pożar i cały dzień bhpowcy, strażacy, ochrona środowiska i tak do zayebania 14h. Miałem ochotę pokazać środkowy palec i zawinąć się do domu. Ale wytrzymałem ;-) Jeszcze rzucę okiem co tam się u was dzieje, bo zaniedbuję ostatnio.
Ajazy, jakie sorki, przecież wiadomo, że u mnie w dzienniku macie się czuć jak we własnym domu(tylko mi tu śmierdzących skarpet nie rozrzucać ;-D ) Nadinka, dzięki, dzisiaj już tak pięknie nie było, równowaga w kosmosie musi być %-) Niby udało się wstać tylko 5kg mniej od życiówki, ale w jakim to było stylu {{:-( Już 10kg wcześniej nie byłem [...]
Nie dało zrobić na przerwy w zegarku. Żona na businessowym spotkaniu więc co seria myk do domu celem kontroli potomków. Ponownie sobie pomyślałem, że rychło w czas zabrałem się za te treningi. Jakieś 20lat spóźnienia, ale co zrobić jak to lubię. Pozytyw taki że weszło 10 serii Wl: 10*10*80 Podciąganie: 25 w sumie Ps. Dalej ciężko chodzić ale już [...]
[...] dwoch bolalo. Pierwsza robocza I od pierwszego repsa walka z przeznaczeniem. Straszliwie przeszywalo. Odpuscilem wiec. Mysle, ze to nic powaznego, ale... zeby nie wracac do domu na pusto, WL 17x6x80 Takiego cyrku jak moje dzisiejsze pzechodzenie z siedzacej pozycji w lezaca jeszcze niewidzieliscie. Po 10ej serii mnie natchnelo, zalozylem pas I [...]
[...] tylko bym uśćiślił, że nie tyle większość, co promil nie jeździ na letnich i stąd te problemy. Ja mam 4x4 i letnie ale nowe kapcie - sama frajda z jeżdżenia. Saneczki wokół domu zaliczone, w sumie 75kg podczepione na dwie ręce(no bo na jednych sankach się nie pomieszczą) i poszły konie po betonie,wróć, po śniegu. Jak się pogoda utrzyma to będzie [...]
jakie to gumy tak z ciekawości, bo zastanawiałem się do zakupienie do domu w celu mobilizacji barków ciekawe też jaki byłby efekt jakby guma pękła w dolnym położeniu %-), p.s. nikomu nie życzę pękniętej gumy jakby co %-)
jakie to gumy tak z ciekawości, bo zastanawiałem się do zakupienie do domu w celu mobilizacji barków ciekawe też jaki byłby efekt jakby guma pękła w dolnym położeniu %-), p.s. nikomu nie życzę pękniętej gumy jakby co %-) Pęknięcie gumy może odmienić życie! Fan - chudo wyglądasz przy tych przysiadach! To naprawdę Ty? (Chociaż przytup jest Fana!)
[...] Luźno się zapowiada, Chociaż jutro będzie problematycznie, tradycyjnie przez moje zamiłowanie do latania. Czyli 4h za kółkiem rano, spotkanie pewnie ze 4h i 4h nazad do domu. Może być późno więc nastawiłem się, że w najgorszym wypadku zrobię tylko ćwiczenia musowe (na szczęście to tylko WS i PNP). Dzisiaj mocno, bez historii i szybciutko. [...]
Jak szukałem ekip do budowy domu w Polsce to sobie pomyślałem, że przesadzają z tymi wycenami. Ale jak sobie pogładziowałem sufit, to już zmieniłem zdanie %-) Na szybko, jak zwykle ostatnio ;-) SQ: 5x5x140 WL: 3x3x120, z procą 1x150,1x152.5,1x155 Jednak te 5ki nie głupie są, jest czas na analizę, już chyba wiem o czym notorycznie zapominałem, bo [...]
[...] (moze powinienem sprawdzic czy szukala polisy %-) ) Niestety plery zalatwione na amen, aktualnie najlepsza moja przyjaciolka jest laska i w pracy robie za pensonariusza domu starcow. Mam nadzieje, ze to nic powaznego, ale nie moge sie pochylic nawet na centymetr. Diazepam, ktory dostalem w szpitalu przestal dzialac i lece na 500kach [...]
[...] 20 min. marszobiegów? Za malo, ale nie od razu Rzym zbudowano. Zeszlym razem dobilem do 30min i prawdopodobnie tak samo sie skonczy. Grunt to po kazdym wyjsciu wrocic do domu, bo rodzina czeka %-) Brann, pogadamy jak skoncze projekt. Przyznam sie bez bicia, ze nie chce mi sie polemizowac o slusznosci. Kto dluzej siedzi na forum, zna moje [...]
AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY
